A dança do ventre como forma de aumentar a autoestima feminina das mulheres brasileiras

Pesquisa realizada Viviane Masseran do Módulo Fundamentos do Curso de Formação

e Capacitação em Dança do Ventre oferecido por FIDES Centro de Cultura Lazer e

Saúde sob coordenação de Priscila Genaro

Introdução e Justificativa

Este trabalho pretende mostrar a possibilidade do uso da dança do ventre como forma de aumentar a autoestima feminina das mulheres brasileiras. Muitas mulheres se sentem

feias diante do padrão de estética adotado e “cobrado” pela sociedade atual, desanimadas com problemas da vida, às vezes desestimuladas por não terem conseguido atingir algum objetivo...

A dança do ventre pode ajudar as mulheres a resgatarem sua autoestima e confiança para ter forças para se empoderarem na vida. A pesquisa foirealizada na internet, buscando artigos contendo informações sobre o tema e pretende mostrar como a dança do ventre pode contribuir para ajudar a autoestima feminina.

A motivação para escolha do tema se deve pelo fato de a própria aluna, autora do presente trabalho, já ter passado por períodos de baixa autoestima e ter procurado esta modalidade de dança como uma forma de ajuda neste sentido.

Dança do ventre e seu papel na elevação da autoestima feminina Lucia Cornely, em seu artigo, afirma que: “as mulheres encontram-se em uma permanente insatisfação com seu corpo, em uma jornada dupla de mãe e executiva acabam perdendo-se na busca do corpo “ideal” e perdem também sua identidade.... A mulher tornou-se meramente um produto e neste processo distanciou-se de sua feminilidade.”

De acordo com artigo da Revista News, a dança do ventre leva a mulher ao caminho do

autoconhecimento, ampliando a consciência que ela tem de si mesma e ajudando na

elevação da autoestima e da confiança. Além disso, esta modalidade de dança tem outros benefícios já que trabalha todas as partes do corpo, exigindo um trabalho de postura e equilíbrio. O artigo também afirma que mulheres com depressão procuram a dança do ventre e mesmo depois de melhorarem querem continuar com a dança.

Conforme Shalimar Mattar, pesquisadora de danças do feminino e autora do

livro ‘Círculo Mulher – O Movimento do Feminino ao Longo da Vida’, as mulheres que

fazem dança do ventre se reconectam com o seu poder interior e permitem que essas

descobertas passem a conduzir sua vida. Sara Naadirah escreveu em seu artigo que dançar ajuda a liberar tensões e medos, sendo uma forma de libertação. Isso ajuda as mulheres que vivem hoje as cobranças da sociedade pela perfeição, que muitas vezes leva à diminuição da autoestima. Segundo a autora: “a Dança Oriental desperta e desenvolve todos os sentidos, a intuição e a sensibilidade (tão característico das mulheres), desbloqueia e apura a nossa sensualidade melhorando o relacionamento com a nossa própria sexualidade.”

Em complemento, Samantha Silva diz em seu artigo que a dança do ventre reúne

características importantes para a mulher nos dias de hoje: independência, feminilidade,

sensualidade, força e persistência, trabalhando questões ligadas à autoestima feminina,a

flexibilidade corporal e ajudando a relaxar a mente agitada. O artigo ainda comenta que

a dança ajuda a emagrecer e aumenta os hormônios, o que pode ser útil para as mulheres mais maduras também.

A professora Bruna Figueiredo afirma em seu artigo que a maior procura pela dança do

ventre é de mulheres que buscam resgatar a autoestima e aceitar seu corpo. Outros

benefícios comentados pela professora são que os movimentos acionam a pélvis e ajudam a regular o ciclo menstrual, bem como auxiliam as gestantes na hora do parto.

Um artigo escrito por Viviane Braga mostra uma pesquisa qualitativa realizada com

mulheres de 22 a 40 anos, praticantes de aulas de dança do ventre, avaliando os benefícios da dança por meio de um questionário de questões abertas. Segundo ela, “a mulher quando dança deixa que seu corpo responda à feminilidade que a dança traz e faztransparecer isto em seus movimentos, transferindo-os para seu dia, em qualquer

situação”.

O estudo mostrou que as mulheres participantes concordavam que a dança do ventre dava maior disposição para enfrentar os desafios do dia a dia, além de proporcionar maior bem-estar, alegria e aumentar a autoestima e a feminilidade. Com isso, muitas mulheres praticantes da dança do ventre, podem, inclusive, resgatar também a sua própria sensualidade e melhorar seus relacionamentos atuais e futuros.

Além disso, a dança do ventre é um bom exercício físico e, nesta modalidade de dança,

não existem cobranças por um corpo perfeito. Pelo contrário, o padrão, em geral, não é

de mulheres com corpo de “modelo” ou “saradas de academia”, é um corpo normal. Isso

faz as mulheres praticantes de dança do ventre se identificarem também com a dança.

E, pelo próprio contexto da dança, os tipos de movimentos, as mulheres se sentem mais

bonitas, femininas e com maior disposição para enfrentar seus problemas de autoestima

e também os desafios do dia a dia.

Conclusão

Como praticante recente da dança do ventre, a presente aluna optou por esta modalidade de dança justamente buscando elevar e manter sua autoestima e também como forma de aliviar as tensões do dia a dia durante a pandemia, fazendo aulas on-line ao vivo com uma professora de dança do ventre.

As mulheres, nos dias atuais, vêm enfrentando desafios constantes na sociedade como a

dupla jornada de trabalho no emprego e em casa com a família, a falta de tempo e as

cobranças por um corpo perfeito.

E, especialmente neste momento de pandemia, ainda há todo o estresse de lidar, muitas

vezes, com um trabalho de home office (que não tem hora para terminar), junto com as

atividades rotineiras de casa, a educação dos filhos (muitos também em casa tendo aulas online e demandando mais ajuda dos pais na educação escolar), estresses no

relacionamento (por estarem todos em home office, por exemplo, exigindo um convívio

quase que de 24h em casa), além da própria tensão de estarem “presas” em casa, com

medo de que elas próprias ou seus familiares sejam contaminados pelo covid... Tudo isso

traz cansaço, tensão e estresse para as mulheres e pode diminuir sua autoestima e confiança.

Como foi verificado nos artigos pesquisados, a dança do ventre possibilita que as

mulheres resgatem a feminilidade, aumentem a sensação de bem-estar, alegria e elevem sua autoestima, tornando-se, com isso, mais empoderadas na vida como um todo, se sentindo mais bonitas, mais fortes e até mais sensuais, além de trabalhar também a saúde e a forma física, já que a dança é uma atividade física.

Dessa forma, esta modalidade de dança pode ser uma excelente atividade física e ainda

contribuir para o fortalecimento da personalidade feminina, aumento da autoestima e

alívio das tensões das mulheres brasileiras nos tempos atuais.

Por fim, vale lembrar que, mesmo durante a pandemia, há a possibilidade de fazer a dança do ventre de forma on-line “ao vivo”, interagindo com as professoras e colegas de dança.

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Bibliografia

A dança do ventre e a autoestima da mulher – autora: Sara Naadirah -

https://www.centraldancadoventre.com.br/publicacoes/artigos/26/a-danca-oriental-e-a-

autoestima-da-mulher/165

Autoestima e aceitação do corpo são trabalhadas na dança do ventre -

http://edicaodobrasil.com.br/2019/05/24/autoestima-e-aceitacao-corpo-sao-trabalhados-

na-danca-ventre/

Autoestima, feminilidade e sensualidade na dança do ventre – autora: Lúcia C. J. Cornely

- https://www.centraldancadoventre.com.br/trabalhos/auto-estima-%20feminilidade-

%20sensualidade-dv.pdf

Dança do Ventre ajuda a curar a depressão e eleva a autoestima – Revista News -

https://revistanews.com.br/2018/03/12/danca-do-ventre-ajuda-a-curar-a-depressao-e-

eleva-a-autoestima/

Em tempos modernos, dança do ventre resgata autoestima feminina – autora: Samantha

Silva - http://g1.globo.com/mg/sul-de-minas/noticia/2012/12/em-tempos-modernos-

danca-do-ventre-resgata-autoestima-feminina.html

O resgate do feminino através da Dança do Ventre: uma forma de ser e estar no mundo –

autora: Viviane Esteves de Mello Braga-

https://www.centraldancadoventre.com.br/trabalhos/resgate-%20feminino-atraves-

danca-do-ventre.pdf